＊６月より～NEWクラススタート＋

＊Yoga studio M*　綺麗、美ボディ・ヨガ＊

ヨガ講師：吉見まゆみ

お問い合わせ：080-6726-0989　Mayukt@gmail.com

硬くなった身体や間接を徐々に柔らかくほぐして、ヨガのポーズを深い呼吸と共に行っていきます。 肩こり、腰痛の緩和、体のゆがみの矯正、心、精神の安定、ヨガは心身のリラクゼーションも行います。ヨガは自分自身に集中して行います。他の人と比べたり競ったり合わせたりしないので、「ポーズができない」「体が硬い」といったプレッシャーやストレスがありません。自分のペースに合わせて、長い時間を掛けて、自分自身と向き合う事ができます。

＊ソフトヨガ・クラス＊

毎週（木）18：00～19：10　毎週（日）11：00～12：10　

ヨガ初めての方、軽く体をほぐしたい方。ヨガの呼吸法、基本的なポーズを学んでいきます。ストレッチを多く取り入れ、体の緊張をほぐし、緩める、伸ばす、曲げる、ひねる、無理なく体を動かしやすくしていきます。深く呼吸をすることで心も体もリラックスでき、本来のバランスのよい体へ導きます。

＊綺麗・美ボディヨガ＊

毎週（金）13：00～14：10　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

セルフリンパマッサージを取り入れ、美しい体作り、ダイエット、体質改善を対象にしたクラスです。インナーマッスルをメインに鍛え、太りにくい体をヨガのポーズ、エクササイズで、均整のとれた体、ご自身の理想ボディを作り上げます。

＊ハタフロー（オールレベル）＊

毎週（土）10：00～11：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　

太陽礼拝をベースに、呼吸と動作を同調させ、流れるように、ヨガのポーズを止めることなく、深い呼吸と共に行います。頭頂から足先まで、体の内、外側一つ一つを感じながら、ご自分の体を自由自在に動かしコントロールしていきます。動きがゆっくりなのでポーズをとることで、体を刺激、引き締め、インナーマッスルを鍛え、しなやかなで芯のある身体、精神を作り上げていきます。

＊レッスン料＊

１レッスン：￥2000円　　

体験レッスン：￥1000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

６回チケット：￥10500円（３ヶ月有効）