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ヨガスタジオ”M”




*6月より~NEWクラススタート+



*Yoga studio M* 綺麗、美ボディ・ヨガ*



:)ヨガ講師:吉見まゆみ



お問い合わせ:080-6726-0989 Mayukt@gmail.com



硬くなった身体や間接を徐々に柔らかくほぐして、ヨガのポーズを深い呼吸と共に行っていきます。 肩こり、腰痛の緩和、体のゆがみの矯正、心、精神の安定、ヨガは心身のリラクゼーションも行います。ヨガは自分自身に集中して行います。他の人と比べたり競ったり合わせたりしないので、「ポーズができない」「体が硬い」といったプレッシャーやストレスがありません。自分のペースに合わせて、長い時間を掛けて、自分自身と向き合う事ができます。



*ソフトヨガ・クラス*



毎週(木)18:00~19:10 毎週(日)11:00~12:10 



ヨガ初めての方、軽く体をほぐしたい方。ヨガの呼吸法、基本的なポーズを学んでいきます。ストレッチを多く取り入れ、体の緊張をほぐし、緩める、伸ばす、曲げる、ひねる、無理なく体を動かしやすくしていきます。深く呼吸をすることで心も体もリラックスでき、本来のバランスのよい体へ導きます。



*綺麗・美ボディヨガ*



毎週(金)13:00~14:10                      



セルフリンパマッサージを取り入れ、美しい体作り、ダイエット、体質改善を対象にしたクラスです。インナーマッスルをメインに鍛え、太りにくい体をヨガのポーズ、エクササイズで、均整のとれた体、ご自身の理想ボディを作り上げます。



*ハタフロー(オールレベル)*



毎週(土)10:00~11:00                  



太陽礼拝をベースに、呼吸と動作を同調させ、流れるように、ヨガのポーズを止めることなく、深い呼吸と共に行います。頭頂から足先まで、体の内、外側一つ一つを感じながら、ご自分の体を自由自在に動かしコントロールしていきます。動きがゆっくりなのでポーズをとることで、体を刺激、引き締め、インナーマッスルを鍛え、しなやかなで芯のある身体、精神を作り上げていきます。



*レッスン料*



1レッスン:¥2000円  



体験レッスン:¥1000円                       



6回チケット:¥10500円(3ヶ月有効)






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STUDION 教室案内

神奈川県鎌倉市大船駅東口徒歩2分ヨガ・バレエ&ボディケアのSTUDIO N、ウォームアップ・ボディメイクヨガです。

スタジオ内は無理のない温度に設定しています。ソフトヨガ、ボディメイク、ハタフローのクラスがあり、またバレエクラスは、大人から始めるバレエとして、手足のポジションから学べるアットホームな教室です。

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