ヨガスタジオ”M”－鎌倉・大船・逗子のバレエスタジオはBallet Studio Reverence（レヴェランス）

Yoga studio M

ボディメイク・リフレッシュヨガ

・メールアドレス
mayukt10@gmail.com

ヨガ講師、吉見満弓

(携帯)080-6726-0989

ゆったりとした深い呼吸と共に硬くなった関節や筋肉を徐々に柔らかくほぐし、ヨガのポーズをとります。肩こり、腰痛の緩和、むくむや疲労を解消して心身のリフレッシュをしましょう。

それぞれのレベルに合わせ無理なく進めていきます。他の人と比べたり競ったりする事なく、自分自身に集中し向き合ってみましょう。身体が硬くても、ポーズがとれなくても大丈夫です。

普段あまり意識する事のない呼吸を深め、心と身体の変化を感じ、楽しんでみましょう！

▣ソフトヨガ・ビギナー

(日)10時～11時10分

ヨガ初めての方。軽くほぐしたい方。

ヨガの呼吸法、基本的なポーズを学んでいきます。ストレッチを多く取り入れ、身体の緊張をほぐし、ゆるめて、関節の稼働域を拡げ、柔軟性を高めていきます。深く呼吸することで心も身体もリラックスでき、本来のバランスのよい身体へ導きます。

▣レッスン料金

・体験レッスン￥1,000

・1レッスン￥2,000